[Kesehatan] Inilah Gerakan Senam Wajah Termudah untuk Awet Muda

Senam wajah saat ini sangat populer mengingat gerakannya yang cukup simpel dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Namun begitu simpelnya, membuat senam wajah ini muncul dengan beraneka ragam gerakan dan jumlahnya sangat banyak. Tentu saja jika menghafalkan ini semua akan cukup sulit bukan?

Nah untuk mempermudah anda dalam mengingat senam wajah yang efektif, seorang pakar bernama Dr. Namrata Jadwani memiliki tips 5 buah Gerakan Senam Wajah Termudah untuk Awet Muda. Mau? Berikut macam gerakannya.

1) Marilyn. 

Marilyn yang kita bicarakan memang sedikit menyangkut nama Marilyn Monroe khususnya pada gerakan khas cium jauh dari sang artis. Nah ternyata menurut sang pakar, gerakan ini bukanlah sekedar gerakan gaya saja tetapi juga ada manfaatnya jika anda melakukan selama beberapa saat dan berulang kali. Rekomendasi gerakan sebanyak 20x

2) Surprise Me. 

Sesuai dengan namanya ini adalah gerakan kaget sambil mengangkat kulit dahi ke atas. Jika anda rutin melakukan gerakan ini maka kulit dahi anda akan elastis dan sehat sehingga selalu terlihat segar. Rekomendasi gerakan sebanyak 20x.

3) Smiling Fish Face. 

Gerakan ini cukup lucu yaitu menarik mulut bagian samping anda ke dalam dan membiarkan bagian tengah tetap diluar layaknya mulut ikan. Kalau ilustrasi paling mudah mungkin anda bisa membayangkan wajah "jeng kelin" Extravaganza :D. Rekomendasi gerakan sebanyak 20x.

4) Bumblebee. 

Bumblebee yang dimaksud disini bukan dari film Transformer lho ya hehe. Jadi gerakan ini memanfaatkan gerakan otot wajah bagian bawah untuk mengangkat bibir bawah ke atas. Memang agak sedikit sulit tapi gerakan ini bisa membuat wajah bagian bawah anda semakin elastis dan segar. Rekomendasi gerakan sebanyak 20x.

5) Puppet Face

Untuk melakukan gerakan ini, anda cukup tersenyum dan kemudian anda tarik perlahan bagian samping wajah anda (seperti foto) dan tahan untuk beberapa saat.  Gerakan ini bisa membuat senyuman anda terlihat lebih manis dan juga tidak kaku. Rekomendasi gerakan sebanyak 20x.

Untuk lebih jelasnya lagi, anda bisa juga melihat videonya langsung dibawah ini :


Nah bagaimana sobat? Cukup mudah dan simpelkan? Pastinya dengan hanya 5 gerakan ini, anda pasti bisa dengan mudah mengingat dan melakukannya dimanapun termasuk saat bepergian. Ok, semoga bermanfaat :)